อยากรู้เกี่ยวกับเวย์ครับ

มดมันเจาะรูเข้าไปในถุงเวย์ มีวิธีไล่มั้ยครับ กลัวว่าปล่อยไว้จะทำให้เวย์เสียหรือป่าวครับ

ถ้าเราซื้อ whey กับ plant protein มาชงกินเองเนี่ย whey มันแพงกว่าในราคา บาท / กรัม แต่ในร้านสะดวกซื้อพวก plant protein เนี่ยอย่างแพงเลย ผมเลยไม่คิดซื้อเลย ถ้าเลือกเลือกพวกจากนม หรือ whey ดีกว่า อี

ว่าจะหาเวย์มากินเสริมกับมื้อหลักอยู่พอดี  (ปกติเป็นคนท้องผูกง่ายเวลากินอัดเนื้อเข้าไปเยอะๆ) แต่ก็ยังอยากได้ตัว isolate ด้วย เลยไปหาๆดูใน shopee ไปเจอของร้านหนึ่ง ร้านอยู่ที่บุรีลำ ยี่ห้อ mul

Gold standard 100% whey กินยังไงครับ เป็นคนผอม หนัก 61 สุง 179 มีเวทบ้าง คาดีโอ เเล้วก็เล่นบาสครับ

พอดีผมซื้อเวย์มาสองถุงครับขนาด 12 lbs กะว่ากินได้ยาวๆเลย ทีนี้ ด้วยความซนอยากกินมันทั้งสองรสเลยเปิดมันสองถุงทีเดียว ไปๆมาๆ ผมกินแค่รสเดียวอีกถุงเก็บไว้ ทีนี้พอกินหมดไปถุงนึง เลยจะเอาอีกถุงที่เก็บไว้มา

ถ้ามีมวลไขมันในร่างกายมากกว่ามวลกล้ามเนื้อควรกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ ยี่ห้ออะไรที่คุ้มๆด้วย ปกติออกกำลังกายนิดหน่อย ไม่หนักและไม่ได้ออกสม่ำเสมอ น้ำหนัก61สูง161 ขอบคุณค่ะ

ปัจจุบันอายุ 41 ปี ส่วนสูง 153 CM. น้ำหนัก 65 KG. ต้องทานโปรตีนในแต่ละวันกี่กรัมคะ และมีผลิตภัณฑ์ยี่ห้อไหนแนะนำไหมคะที่ราคาไม่สูงมากค่ะ ล่าสุดซื้อbodykeyมาทาน 1 เดือน น้ำหนักลงไปแค่ 2 โล เองค่ะ ทานเช้